回顾本周美食

周二

周三

周四

周五

珍珠肉丸

土豆烧鸡

鲜菇鹌鹑蛋烧肉

白萝卜烧牛腩

肉沫毛豆仁

酱干炒肉

腐竹青椒肉片

千张炒肉丝

酸辣土豆丝

清炒包菜

红烧冬瓜

油淋娃娃菜

红枣银耳汤

紫菜虾皮蛋汤

金针菇蛋汤

西红柿蛋汤

南丰橘子

黄瓜炒肉

菜头炒肉

猪猪包

揭晓下周食谱

周一

红烧鸭

干锅萝卜

醋溜包菜

辣椒炒肉

肉丝蛋汤

鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一。

周二

藕烧排骨

水蒸蛋

炒三丝

蒸点

红豆汤

蒸鸡蛋的营养成分之高，超出了普遍的肉类食品，水蒸蛋保留了鸡蛋的绝大部分营养，比如蛋白质、维生素、钾、钙、磷、铁以及老婆素和卵磷脂等。水蒸蛋里面卵磷脂含量极其丰富，适当吃可以增强记忆能力，还能够健脑益智。

周三

胡萝卜烧牛肉

木耳炒肉

油淋西葫芦

橘子

海带肉丝汤

木耳含有非常丰富的铁元素，可以起到一些美容养颜的功效，木耳还有非常丰富的维生素k。木耳的清理身体一些垃圾和毒素的作用和效果也是非常不错的。

周四

糖醋里脊

土豆烧肉

蒜香海带丝

蒸点

豆腐肉丝汤

里脊肉是瘦肉，所以是蛋白质含量较为丰富。每100克里脊肉里面就含有蛋白质20克、碳水化合物0.7克、维生素A 5微克、维生素E0.59微克、胆固醇55克、钾317毫克、钠43.2毫克、钙6毫克、镁28毫克、铁1.5毫克、锰0.03毫克、锌2.3毫克、铜0.16毫克、磷184毫克、硒5.25微克、叶酸8.3微克等的营养元素。而糖醋里脊肉是将里脊肉简单加工的一种方式，所以里面保留着里脊肉的大部分营养。

周五

红烧肉

七彩玉米粒

芽白

杏鲍菇炒肉

红枣肉丸汤

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸。

师生同餐

家长陪餐